ZAJĘCIA GIMNASTYCZNE Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

INNOWACJA PEDAGOGICZNA

Opracowana przez:
mgr Paulina Suder

Program zajęć „Gimnastyka z elementami gimnastyki korekcyjnej” przeznaczony jest dla dzieci 6- letnich, jako rozszerzenie oferty przedszkola w trakcie zajęć popołudniowych. Jego głównym zamierzeniem jest rozwijanie prawidłowej postawy u dzieci, świadomości ruchowej oraz ogólnej sprawności fizycznej.

1. CELE INNOWACJI
   Celem innowacji jest wprowadzenie nowoczesnych i skutecznych metod pracy z dziećmi w wieku 6 lat w zakresie gimnastyki korekcyjnej, opartej na solidnych podstawach naukowych zaczerpniętych z literatury specjalistycznej. Zajęcia mają za zadanie wspieranie dzieci w korygowaniu i profilaktyce wad postawy, w szczególności skoliozy, pleców okrągłych, pleców wklęsłych oraz płaskostopia. Kluczowym celem jest rozwijanie prawidłowej postawy ciała, świadomości ruchowej oraz ogólnej sprawności fizycznej.

2. UZASADNIENIE WPROWADZENIA INNOWACJI
Zgodnie z badaniami, dzieci w wieku przedszkolnym coraz częściej borykają się z problemami związanymi z wadami postawy wynikającymi z niewystarczającej aktywności fizycznej oraz nieodpowiednich wzorców ruchowych. W książce Kutzner-Kozińskiej i Wlaźnika podkreśla się znaczenie wczesnej interwencji poprzez odpowiednio zaplanowane zajęcia gimnastyki korekcyjnej, która jest najbardziej efektywna na etapie intensywnego rozwoju fizycznego dziecka. Sulisz natomiast zwraca uwagę na rolę wychowania fizycznego w rozwijaniu motoryki dużej, której brak może prowadzić do pogłębiania się wad postawy.

3. GŁÓWNE ZAŁOŻENIA PROGRAMOWE

3.1 STRUKTURA ZAJĘĆ
Program będzie realizowany w grupach dzieci 6-letnich, raz w tygodniu przez okres całego roku szkolnego. Każde zajęcia będą trwać około 35-45 minut, co pozwala na zachowanie koncentracji dzieci i optymalne wykorzystanie czasu na ćwiczenia.

3.2 ZAWARTOŚĆ PROGRAMOWA
Zajęcia gimnastyki korekcyjnej będą składały się z następujących komponentów:
•Ćwiczenia korekcyjne: zgodne z zaleceniami Kutzner-Kozińskiej i Wlaźnika. Skupiają się na rozwoju mięśni głębokich odpowiedzialnych za prawidłową postawę, mięśni brzucha, grzbietu oraz kończyn dolnych.
•Ćwiczenia ogólnorozwojowe: zgodne z zaleceniami Sulisza, które mają na celu rozwijanie koordynacji ruchowej, równowagi oraz siły fizycznej poprzez dynamiczne formy ruchu, takie jak gry i zabawy ruchowe.
•Ćwiczenia oddechowe: wprowadzone w celu poprawy wentylacji płuc i relaksacji, co sprzyja lepszemu funkcjonowaniu układu oddechowego oraz zwiększeniu świadomości ciała.

3.3 CELE SZCZEGÓŁOWE
•Profilaktyka wad postawy: zapobieganie powstawaniu i rozwojowi wad takich jak skolioza, plecy okrągłe i wklęsłe, a także płaskostopie.
•Korekcja istniejących wad: poprzez indywidualizację ćwiczeń dostosowanych do potrzeb dziecka.
•Poprawa ogólnej sprawności fizycznej: rozwój siły, koordynacji, gibkości oraz wytrzymałości.
•Kształtowanie nawyków ruchowych: promowanie aktywności fizycznej w codziennym życiu.

4. METODYKA PROWADZENIA ZAJĘĆ

4.1 ZASADY ORGANIZACYJNE
•Indywidualizacja: W każdym przypadku ćwiczenia będą dostosowywane do indywidualnych potrzeb dzieci, co jest kluczowe w pracy korekcyjnej.
•Zabawa jako metoda pracy: W książce Sulisza podkreśla się znaczenie zabawy w nauczaniu ruchu. Gry i zabawy ruchowe będą podstawowym elementem zajęć, co pozwala na naturalne angażowanie dzieci w ćwiczenia, a jednocześnie rozwijanie ich zdolności motorycznych.
•Systematyczność: Regularność zajęć oraz ich odpowiednia struktura zapewnią optymalne efekty korekcyjne. Zajęcia będą odbywać się według z góry ustalonego harmonogramu.

4.2 PRZYKŁADOWY PRZEBIEG ZAJĘĆ
•Rozgrzewka (5-10 minut): Proste zabawy ruchowe, rozciąganie oraz ćwiczenia pobudzające krążenie, oparte na rekomendacjach Sulisza.
•Część główna (25-30 minut): Ćwiczenia korekcyjne, takie jak wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha, praca nad równowagą i koordynacją ruchową. Ćwiczenia będą oparte na technikach proponowanych przez Kutzner-Kozińską i Wlaźnika, obejmujące między innymi ćwiczenia na piłkach, materacach oraz z użyciem prostych przyrządów.
•Zakończenie (5 minut): Relaksacja, ćwiczenia oddechowe oraz rozciąganie, wspierające regenerację organizmu.

4.3 ŚRODKI DYDAKTYCZNE
W trakcie zajęć będą wykorzystywane różnorodne pomoce dydaktyczne, takie jak:
•Piłki gimnastyczne,
•Hula-hoopy,
•Skakanki,
•Poduszki jeżyki,
•Ławeczki,
•chusteczki,
•Materace,
•Woreczki,
•Elementy torów przeszkód (np. równoważnie, klocki gimnastyczne).

PRZYKŁADOWE TEMATY ZAJĘĆ
•Zajęcia organizacyjne. Omówienie zasad bezpieczeństwa i koleżeństwa w grupie.
•Ocena postawy ciała, nauka korygowania błędów.
•Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
•Ćwiczenia usprawniające nawyk prawidłowej postawy ciała.
•Zabawy z woreczkami, pionizacja kręgosłupa.
•Ćwiczenia wzmacniające mięśnie postularne.
•Tor przeszkód.
•Ćwiczenia oddechowe.
•Ćwiczenia z reagowaniem na sygnał i przyjmowaniem prawidłowej postawy ciała.
•Gry i zabawy ogólnorozwojowe.
•Ćwiczenia w leżeniu wzmacniające mm. mięśnie brzucha.
•Zabawy ćwiczące równowagę i koordynację ruchową.
•Ćwiczenia z woreczkami pionizujące kręgosłup.
•Gry i zabawy z elementami gimnastyki korekcyjnej.
•Zabawy bieżne i skoczne z reagowaniem na sygnał i przyjmowaniem pozycji skorygowanych.
•Zabawy w pozycjach niskich wzmacniające mm. mięśnie brzucha i pleców.
•Zabawy z muzyką i tańcem jako urozmaicenie zajęć gimnastycznych.
•Ćwiczenia w leżeniu wzmacniające mięśnie brzucha.
•Ćwiczenia przeciwdziałające płaskostopiu i plecom okrągłym.
•Zabawy z laseczkami gimnastycznymi i piłeczkami wzmacniające koordynację ruchową.
•Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające osłabione mięśnie.
•Tor przeszkód.
•Gry i zabawy ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki korekcyjnej.
•Zabawy z torem przeszkód stymulujące receptory stóp.
•Zabawy bieżni i skoczne z uwzględnieniem prawidłowego oddychania oraz regulacji oddechu. Ćwiczenia oddechowe.
•Zabawy utrwalające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.
•Zabawy w berka z pozycjami skorygowanymi.
•Naprzemienne rozciąganie oraz napinanie osłabionych mięśni – zabawy.
•Gry i zabawy ogólnorozwojowe.
•Zabawy wzmacniające mięśnie postularne.
•Zabawy z muzyką i tańcem.
•Tor przeszkód.

OCZEKIWANE REZULTATY
•Korekcja wad postawy: Zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie wad postawy u dzieci, w szczególności problemów z kręgosłupem oraz płaskostopiem.
•Wzmocnienie mięśni posturalnych: Poprawa siły i wytrzymałości mięśni odpowiedzialnych za utrzymywanie prawidłowej postawy.
•Poprawa ogólnej kondycji fizycznej: Lepsza koordynacja ruchowa, gibkość, równowaga i szybkość reakcji.
•Zwiększenie świadomości ruchowej: Dzieci będą świadome, jak prawidłowo ustawiać ciało i wykonywać codzienne ruchy, co zapobiegnie pogłębianiu się wad postawy.
•Kształtowanie zdrowych nawyków: Regularna aktywność fizyczna stanie się częścią stylu życia dzieci, co będzie miało długotrwałe korzyści zdrowotne.